Không ít người bị hiện tượng da sần vỏ cam. Trong khoa học, tên của hội chứng này là Cellulite. Đây là hiện tượng dưới da bị tích mỡ. Lâu ngày khiến các mạch máu khó lưu thông. Từ đó làm các chất dinh dưỡng và máu khó được vận chuyển đến các cơ quan trong cơ thể. Một thời gian sau dưới da sẽ xảy ra hiện tượng hình thành xơ cứng. Hiện tượng này hay xảy ra ở các vùng da như bắp tay, bụng, đùi, mông,… Nếu không được khắc phục sớm, trước mắt bạn sẽ bị thừa cân. Sau đó, hiện tượng da sần vỏ cam sẽ xuất hiện rõ rệt. Làn da của bạn trở lên lồi lõm rất khó nhìn. Da cũng yếu và nhạy cảm hơn với các tác động từ môi trường.
Nguyên nhân của hiện tượng da sần vỏ cam
Đã có nhiều nghiên cứu về hiện tượng da sần vỏ cam ở người. Theo đó, các nhà khoa học đã xác định được những nguyên nhân cơ bản gây ra hiện tượng này. Theo đó, những người làm việc trong văn phòng có độ tuổi từ 30 trở đi là đối tượng dễ mắc bệnh da sần vỏ cam nhất. Ngoài ra, những người bị stress trong công việc và ăn uống không điều độ cũng dễ mắc bệnh.
Kiểm tra làn da có bị sần vỏ cam không bằng cách nào?
Để kiểm tra xem mình có bị hội chứng khó chịu này không hãy làm theo hướng dẫn sau :
– Giang rộng ngón tay cái và tay trỏ
– Túm lấy một vùng da rộng khoảng 5cm
– Siết chặt ngón tay cái và trỏ lại với nhau. Nếu thấy da vùng giữa hai ngón tay siết xuất hiện hình vỏ cam hay cục cứng thì chứng tỏ bạn đã mắc chứng vỏ cam
Cách khắc phục tình trạng da sần vỏ cam
Với các bước chăm sóc da cùng các bài tập giúp làm căng giãn da đơn giản sau đây, bạn có thể dễ dàng lấy lại được làn da trơn mịn.
Sử dụng găng tay tắm và thường xuyên tẩy da chết
Không cần tiêu tốn thời gian cho các Spa thẩm mỹ, bạn hoàn toàn có thể đẩy lùi tình trạng da sần vỏ cam bằng cách massage tại gia. Khi tắm, bạn sử dụng các sản phẩm tẩy da chết hoặc dụng cụ massage như găng tay tắm hay xơ mướp, massage tại các vùng da sần sùi theo chiều kim đồng hồ từ 3 – 5 phút. Chỉ cần kiên trì massage mỗi khi tắm, chắc chắn làn da bạn sẽ trở nên mịn màng và các số đo sẽ giảm đi đáng kể.
Dưỡng ẩm đầy đủ và massage thường xuyên
Sau khi tắm, bạn nên dành 10 phút để massage. Sự chà xát, xoa bóp da này sẽ làm nóng và đánh tan những lớp mỡ, đồng thời khiến cơ thể bạn săn chắc hơn. Để đạt hiệu quả bạn nên dùng thêm các loại kem dưỡng thể hay dầu dưỡng để dưỡng ẩm. Có thể khi mới mát xa, sẽ có cảm giác đau ở những vùng cellulite đang “đóng quân”, nhưng rồi cảm giác này sẽ dần mất đi.
Bài tập giảm thiểu Cellulite
Bài tập 1: Nằm trên mặt đất và hai chân tách bằng vai, sau đó nâng mông lên, sao cho lưng, mông và đầu gối càng thẳng càng tốt, siết chặt mông trong khoảng 5 giây, sau đó từ từ hạ xuống. Thực hiện động tác khoảng 20 – 30 lần.
Bài tập 2: Đặt hai tay lên hông, đưa một chân về phía trước và hạ xuống sao cho đầu gối vuông góc, chân sau hạ nhưng không chạm đất. Giữ tư thế khoảng 30 giây sau đó đổi bên.
Bài tập 3: Thực hiện động tác squat khoảng 20 – 30 lần. Lưu ý khi squat lưng thẳng, hai chân rộng bằng vai, khi squat xuống thì 2 đầu gối không đi quá 2 mũi bàn chân.
Nguồn: afamily.vn
Hồng Minh
