Nám da là một bệnh lý khiến hắc sắc tố tăng đột biến do melanin trong cơ thể bị sản sinh quá mức. Lâu ngày khiến vùng da trở nên tối màu; xuất hiện nhiều vết đốm màu nâu trên hai bên gò má, sống mũi, trán, cằm…. Có thể nói ngoài mụn; thì nám da được xem như nỗi ám ảnh của phụ nữ; đặc biệt là hội chị em sau 30 tuổi. Vì tuy không gây ảnh hưởng đến sức khỏe; nhưng nếu không phòng ngừa nám da từ sớm sẽ khiến vùng da này ngày càng đậm màu. Cho nên lâu ngày; khi nám xuất hiện quá nhiều trên gương mặt sẽ là vấn đề nghiêm trọng gây ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ đẹp bên ngoài của chị em phụ nữ.

Theo thống kê của chuyên gia sức khỏe và làm đẹp; hiện nay tỉ lệ phụ nữ bị nám da sau tuổi 30 chiếm đến 70-80%. Chính vì vậy; đây được xem là dấu hiệu báo động tình trạng sức khỏe làn da của phụ nữ Việt đang bị ảnh hưởng với chiều hướng tăng đột biến. Vậy làm thế nào để có thể cải thiện và ngăn ngừa nám da hiệu quả?

Tuyệt chiêu ngăn ngừa nám da cực đơn giản dễ thực hiện

Bôi kem chống nắng mỗi ngày

Kem chống nắng là món đồ làm đẹp thiết yếu; giúp ngăn ngừa lão hóa và ung thư da. Nếu không bôi kem chống nắng mỗi ngày, nhẹ thì ánh nắng sẽ khiến chúng ta bị cháy rát; mẩn đỏ; còn nặng thì ánh nắng sẽ khiến da đen sạm, lão hóa, hình thành đốm thâm, nếp nhăn và thậm chí là ung thư da.

Nhiều chị em văn phòng cho rằng chỉ khi trời nắng hoặc đi ra ngoài đường thì mới cần thoa kem chống nắng; còn khi ở trong nhà hoặc trời râm mát thì không cần. Nhưng thực tế đây là sai lầm vô cùng tai hại; ánh nắng mặt trời có thể xuyên qua mây; cửa kính; quần áo… tác động đến làn da; hình thành thâm nám và khiến da nhanh lão hóa. Chính vì vậy ngày nào bạn cũng cần thoa kem chống nắng đều đặn.

Dùng serum vitamin C

Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh; bảo vệ da chống lại sự hình thành các gốc tự do. Từ đó vitamin C sẽ giúp ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa; hình thành nếp nhăn hay vết thâm; sạm nám của da. Việc kết hợp bộ đôi kem chống nắng + Vitamin C còn giúp bảo vệ làn da hiệu quả hơn dưới tác động của ánh nắng mặt trời. Ngoài ra vitamin C còn giúp tăng khả năng tái tạo collagengiúp da mịn màng; ngăn ngừa nếp nhăn ở cả da trẻ lẫn da lão hóa.

Nếu bạn chăm chỉ đều đặn sử dụng serum vitamin C mỗi ngày; đặc biệt là vào buổi sáng trước khi dùng kem chống nắng thì làn da sẽ có sự cải thiện rõ rệt chỉ sau khoảng 1 tháng sử dụng: Vết thâm nám mờ bớt; lỗ chân lông có phần thu nhỏ và da căng bóng hơn.

Hạn chế thức khuya

Việc thức đêm thường xuyên sẽ khiến quá trình trao đổi chất trong cơ thể bị xáo trộn; làn da bị mất cân bằng độ ẩm dẫn tới khô sạm; nứt nẻ và bong tróc. Lâu dần da bạn sẽ bị hư tổn; lão hóa nhanh chóng; vết thâm nám xuất hiện rõ ràng hơn. Ngoài ra; ban đêm khi đi ngủ là thời gian làn da được tái tạo; nếu bạn ngủ muộn thì sẽ vô tình làm mất khoảng thời gian quý báu để da được tái sinh.

Từ đó; làn da sẽ ngày một già nua; lão hóa nhăn nheo kém đẹp. Nói tóm lại bạn nên xây dựng chu trình ngủ nghỉ hợp lý; tránh thức khuya để da luôn khỏe đẹp; hạn chế thâm nám.

Theo Kenh14

Kim Khánh