Để cuộc sống hôn nhân mới hạnh phúc đàn ông phải thật mạnh mẽ tràn đầy sinh lực. Muốn vậy, chị em phải bổ sung thật nhiều thực phẩm cho phái mạnh. Trong bài viết này chúng tôi sẽ mách các bạn những món ăn có tác dụng tăng cường chức năng sinh lý cực hữu ích.
Mục lục
Hàu – top 1 trong danh sách thực phẩm cho phái mạnh
Hải sản luôn nằm trong danh sách thực phẩm cho phái mạnh, nhất là hàu. Hải sản này còn được mệnh danh là “ông hoàng trong làng sinh lực”. Nam giới yếu sinh lý, gặp khó khăn khi quan hệ, đến thời kỳ suy giảm thì nên bổ sung hàu thường xuyên. Trong hàu có chứa rất nhiều kẽm ( có 5.3mg kẽm trong một con hàu). Khoáng chất này có tác dụng thúc đẩy cơ thể sản sinh ra nhiều hóc môn nam hơn. Nhờ thế sẽ kích thích ham muốn trong chuyện chăn gối, tăng số lượng và đem đến tinh trùng chất lượng hơn.
Dưa hấu – thực phẩm cho phái mạnh phong độ hơn
Ăn nhiều dưa hấu giúp cánh mày râu tăng cường ham muốn. Nguyên nhân là do loại quả này có chứa L-citrulline. Chất có tác dụng làm kích thích các mạch máu; ở cơ quan sinh dục nam giới giãn nở cực đại.
Các loại hạt
Hạt bí đỏ có tác dụng tráng dương, hỗ trợ điều trị bệnh tiền liệt tuyến. Ăn hạt dẻ chứa nhiều axit béo không no giúp cơ thể đàn ông có lượng Testosterone cao hơn. Hạt óc chó cung cấp nhiều kẽm cho cơ thể, đồng thời giải độc tốt cho người thường xuyên uống rượu bia và dùng chất kích thích quá nhiều.
Trái cây chứa vitamin C
Bổ sung đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể cũng giúp cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người đàn ông tiêu thụ ít nhất 200 mg vitamin C mỗi ngày thông qua các loại trái cây như bưởi, cam, đào, ổi… sẽ cải thiện được số lượng và chất lượng tinh trùng. Ngoài ra, các loại trái cây như bơ, dưa hấu, dâu tây, các loại quả mọng nước cũng là câu trả lời cho thắc mắc ăn gì để tăng cường sinh lý nam, vì chúng giúp lưu thông các mạch máu, ngăn ngừa và cải thiện chứng rối loạn cương dương.
Rau họ cải
Các loại rau xanh thuộc họ nhà cải như cải bó xôi, cải xanh, cải bruxen, cải xoăn, cải bắp… là các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam tuyệt vời vì chúng rất giàu chất magie giúp đưa máu về dương vật tốt hơn, tạo nhiều sự kích thích cho nam giới.
Sô-cô-la đen
Các nghiên cứu cho thấy trong sô-cô-la đen có chứa Flavonoid giúp cải thiện chứng rối loạn cương dương, hạn chế tình trạng tắc nghẽn máu, giúp máu lưu thông đến dương vật tốt hơn.
Các loại đậu
Họ nhà đậu như đậu đỏ, đậu đen, đậu navy… dồi dào protein, thành phần rất quan trọng để duy trì cân nặng; thúc đẩy quá trình trao đổi chất đồng thời xây dựng hệ cơ săn chắc. Theo kết quả của một cuộc nghiên cứu đăng trên Tạp chí của Trường Cao đẳng Dinh dưỡng Mỹ; những người ăn 3/4 chén đậu mỗi ngày sẽ giảm huyết áp và thu nhỏ vòng hai so với những người bổ sung protein từ thịt.
Hy vọng với những thông tin trên, cánh mày râu biết rõ nên dùng thực phẩm cho phái mạnh để tăng cường sinh lý nam và tránh những thực phẩm làm suy giảm khả năng “yêu”.
Trích dẫn: alipas.com.vn
Nguyệt Minh
