Mất:7 phút, 16 giây để đọc.

Bạn là một người bận rộn, không có thời gian hay điều kiện để  đi spa? Vậy tại sao bạn không thử spa thư giãn tại nhà?

Không có nơi nào thoải mái hơn là ngôi nhà của chính mình. Sau thời gian học tập, làm việc mệt mỏi; cơ thể của chúng ta cần được nghỉ ngơi và đây chính là lúc da cần được chăm sóc; cung cấp các dưỡng chất cần thiết để giúp da chắc; khỏe; căng bóng và mịn màng hơn. Hôm nay sor.vn sẽ giúp bạn bỏ túi ngay vài cách để có buổi nghỉ dưỡng; spa thư giãn tại nhà hoàn hảo nhé!

Làm nước detox – không thể thiếu khi spa thư giãn tại nhà

Nước detox là một trong những cách giúp cơ thể thư giãn, không còn mệt mỏi hay khó chịu trong người. Vị thanh mát cùng mùi hương dễ chịu từ nước detox; mang lại cảm giác như đang relax tại một spa chuyên nghiệp và đẳng cấp.

 

Công thức làm detox rất dễ thực hiện, nguyên liệu ít và dễ kiếm. Bạn có thể sử dụng mật ong; chanh và sả để làm nước detox vừa thanh lọc cơ thể vừa giúp cho những bạn có nhu cầu giảm cân.

  • Sả có hương thơm hấp dẫn giúp điều hòa và cải thiện chức năng của hệ thần kinh giải tỏa căng thẳng ngay lập tức. Ngoài ra còn loại bỏ độc tố, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất; đốt cháy chất béo, ngăn chặn quá trình tích lũy mỡ trong cơ thể.
  • Chanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và trong làm đẹp, giúp đào thải độc tố; tăng hệ miễn dịch và kiểm soát lượng đường trong máu.

Nguyên liệu 

  • 2 cây sả
  • 1 quả chanh
  • 2 thìa mật ong

Cách thực hiện

  • Sả mua về rửa sạch, cắt khúc và đập dập.
  • Cho sả và 500ml nước vào nồi đun sôi trong khoảng 5 phút, tắt bếp để nguội.
  • Cuối cùng cho thêm nước cốt chanh, 2 thìa mật ong vào và khuấy đều và thưởng thức!

Bạn đã bắt đầu cảm nhận được sự thoải mái khi Spa thư giãn tại nhà chưa nào?

Xông hơi cho da mặt – liệu pháp làm đẹp

Lớp makeup, kem chống nắng hoặc bụi bẩn bám trên da mặt thì việc cần làm đầu tiên là bạn cần phải tẩy trang để da được thông thoáng; làm sạch bụi bẩn bám trên các lỗ chân lông.

Khi đã rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt chuyên dụng; các bạn hãy tiến hành xông mặt cho buổi spa thư giãn tại nhà của mình. Với bước này sẽ giúp da loại bỏ độc tố, làm sạch sâu, giảm mụn; và hỗ trợ loại bỏ tế bào chết cho da sáng mịn, săn chắc hơn.

Cách thực hiện

  • Bạn hãy chuẩn bị một chiếc nồi thật sạch; hoặc cho nước vào ấm siêu tốc và đun sôi; sau đó cho vào một chiếc bát sứ/thủy tinh và nhỏ thêm vài giọt tinh dầu tự nhiên.
  • Nếu bạn sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như sả, lá tía tô, gừng,…thì bạn hãy cho vào nước vào đun trong vòng 10 phút nhé.
  • Sau đó lấy một chiếc khăn cotton hoặc khăn bông lớn trùm kín vùng đầu và bát nước để bắt đầu xông. Lưu ý để mặt cách bát nước khoảng 30cm để tránh da bị bỏng rát.
  • Tiến hành xông hơi trong vòng 10 phút để lỗ chân lông giãn nở, làn da thông thoáng, các mạch máu được lưu thông, tạo cảm giác thư giãn.

Đắp mặt nạ – căng mịn da

Đây là khoảnh khắc bạn cảm thấy được relax nhất; cũng là lúc làn da được cưng chiều sau một tuần làm việc mệt mỏi. Đối với những bạn bị áp lực công việc; áp lực cuộc sống làm cho da mặt trở nên xấu đi thì đây cũng là bước giải tỏa stress cực kì hiệu quả.

Đắp mặt nạ giúp da thư giãn, hấp thụ các khoáng chất, vitamin cần thiết cho da. Chỉ 15 – 20 phút đắp mặt nạ với tần suất 1 – 2 lần/tuần, bạn có thể tự làm mặt nạ bằng các nguyên liệu có sẵn tại nhà.

Nguyên liệu

  • 2 thìa sữa chua
  • 2 thìa bột trà xanh

Bột trà xanh có chất chống oxy hóa tốt cho làn da của phụ nữ. Ngoài ra, còn giúp cải thiện sắc tố da, khắc phục tình trạng sạm đen do cháy nắng, dưỡng trắng da, đánh bay thâm nám, tái tạo bề mặt da, giảm nếp nhăn và tăng cường độ đàn hồi cho da. Có tác dụng hỗ trợ tiêu diệt mụn, ngăn ngừa mụn quay trở lại, giúp da sạch nhờn, se khít lỗ chân lông và trắng mịn hơn.

Sữa chua cũng vô cùng có lợi cho làn da và nhan sắc phái đẹp. Với hàm lượng axit lactic cao, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa dồi dào. Bộ đôi trà xanh và sữa chua kết hợp lại với nhau sẽ tạo nên loại mặt nạ dưỡng da rất tốt.

Cách thực hiện

  • Trộn 2 nguyên liệu này lại với nhau sao cho sánh mịn
  • Da sau khi đã được xông hơi, lỗ chân lông giãn nở thì đây là thời điểm lý tưởng để bàn cho da hấp thụ những dưỡng chất tuyệt vời từ mặt nạ. Bạn tiến hành bôi hỗn hợp mặt nạ này lên khắp mặt và tránh vùng mắt, môi.
  • Sau đó nằm thư giãn trong vòng 15 – 20 phút.
  • Cuối cùng rửa mặt sạch bằng nước mát, da dẻ lúc này sẽ vô cùng mịn màng, se khít lỗ chân lông và bạn cũng vô cùng thoải mái.

Massage mặt Spa thư giãn tại nhà

Khi Spa thư giãn tại nhà, bạn hoàn toàn có thể thực hiện massage như ở spa nhé. Tuy không được chuyên nghiệp như các kỹ thuật viên ở Spa, nhưng bằng các động tác đơn giản, bạn sẽ cảm thấy da dẻ căng mịn, hồng hào hơn rất nhiều.

Cách thực hiện

  • Đầu tiên bạn massage theo vòng tròn rộng và xoa bóp dọc theo hai bên quai hàm.
  • Sau đó hướng tay của bạn theo khuôn miệng, hai bên sống mũi, trên xương gò má.
  • Tiếp đến bạn sử dụng ngón tay để đẩy làn da của mình lên nhẹ nhàng và hướng tay ra phía bên ngoài.
  • Bạn tiếp tục liệu trình massage mặt cho phần trán, theo các chuyển động hình vòng tròn rộng ra cả hai mặt. Sau đó, di chuyển ra gần đến thái dương rồi dần dần về phía giữa trán, cứ như thế quay trở lại hai bên và tiếp tục trong 1 phút.

Chải khô cho da sáng mịn

Chải khô cho da giúp làn da mượt mà  loại bỏ được khuyết điểm làn da sần sùi thiếu sức sống. Phụ nữ hiện đại thì không nên bỏ qua bước Spa thư giãn tại nhà này cho bản thân.

Sử dụng chải khô bạn sẽ kích thích lưu thông máu, loại bỏ tế bào chết, giúp ngăn ngừa rạn da.

Cách thực hiện

  • Tất nhiên rồi, để thực hiện chải khô thì cơ thể phải khô ráo các nàng nha.
  • Chải theo hướng xoay tròn trên từng vùng da. Bắt đầu từ dưới lên trên, từ bàn chân di chuyển dần lên ngực, tay, lưng và luôn chải theo hướng từ trong ra ngoài.
  • Tránh chà xát quá mạnh ở những vùng da mỏng, nhạy cảm như bụng và cổ.
  • Lặp lại động tác xoay tròn từ 10-15 lần trên mỗi vùng da.

Dưỡng thể toàn thân – liệu pháp cuối cùng

Spa thư giãn tại nhà không chỉ chăm sóc da mặt mà còn chăm sóc da toàn bộ cơ thể, thì bước thứ 6 này là một bước bạn cần chú ý.

Sau khi tắm, việc thoa dưỡng thể giúp da được cấp ẩm, không bị khô nẻ, sần sùi vì thế lúc nào da cũng mềm mại, trắng hồng. Tùy vào nhu cầu loại da và mục đích sử dụng như cấp ẩm, làm trắng, chống lão hóa,…mà các bạn sẽ chọn cho mình loại sản phẩm phù hợp.

Hy vọng 6 bước trên đây sẽ giúp bạn có được buổi Spa thư giãn tại nhà hiệu quả. Các bạn có thể áp dụng cho những ngày nghỉ ngơi cuối tuần thêm thoải mái, da đẹp tràn đầy sức sống hơn để có 1 tuần mới làm việc thật hiệu quả.

Nguồn: anspamassage

Châu Sen