Mất:3 phút, 21 giây để đọc.

Sau khi sinh em bé, diễn viên Nhã Phương nhanh chóng tập luyện lấy lại vóc dáng nhưng bị mọi người nhận xét là gầy đến mức báo động.

Nhã Phương vẫn xinh đẹp như thiếu nữ sau khi sinh con.

Ngày xưa có câu “Gái một con trông mòn con mắt” quả không sai đối với trường hợp của Nhã Phương. Sau khi sinh con, nữ diễn viên đã dành nhiều thời gian tập luyện lấy lại vóc dáng một cách ngoạn mục. Không chỉ thon gọn mà Nhã Phương còn có cơ bụng săn chắc khiến mọi người rất ngưỡng mộ. Tuy nhiên trong một số hình ảnh của nữ ca sĩ gần đây; nhiều người nhận ra dáng vóc của Nhã Phương gầy đến mức báo động.

Cô bày tỏ thực ra mình không gầy đến mức mọi người nghĩ; hiện người đẹp đang trong quá trình quay trở lại cân nặng mong muốn. Nhã Phương còn hóm hỉnh nói rằng nếu ai đó bảo rằng cô gầy, Trường Giang sẽ ép vợ mình ăn cho mập lên. Cô còn bật mí, có khi Trường Giang nấu ăn rất ngon đến mức chỉ trong 3 ngày cô tăng 2kg.

Cuộc sống vợ chồng viên mãn của Nhã Phương

Từ sau khi sinh con cho Trường Giang, Nhã Phương đã giảm được tận 15kg. Cô chia sẻ, quãng thời gian ở nhà cô rất nhớ công việc nên quyết tâm sắp xếp thời gian để luyện tập lấy lại vóc dáng. Nhã Phương nghĩ mong muốn nhanh chóng trở lại với công việc không phải là ích kỷ. Và tất nhiên khi quay lại với công việc, với ánh đèn sân khấu; cô không thể là một diễn viên có thân hình mập mạp – người đẹp nói.

Dễ dàng nhận thấy quá trình tập luyện chăm chỉ của Nhã Phương

Nhã Phương thường xuyên đăng tải những hình ảnh tại phòng tập. Mỗi ngày, người đẹp dậy từ 5 giờ sáng để luyện tập và chăm con. Cô không chỉ thay đổi thực đơn ăn uống mà còn thường xuyên tập gym để có được vòng 2 cuồn cuộn bao người mơ ước. Trong hành trình giảm cân của diễn viên Nhã Phương; còn có sự hỗ trợ và chăm sóc tận tình của ông xã Trường Giang. Chính anh là người lên thực đơn hằng ngày cho vợ gồm những món ăn dinh dưỡng ít calo giúp da đẹp, dáng đẹp.

Giảm cân sau sinh luôn là mối quan tâm của tất cả các chị em, không riêng gì nghệ sĩ. Nhưng không nên vội vàng mà chỉ bắt đầu luyện tập dần dần sau sinh 2 tháng. Giảm cân sau sinh là kế hoạch tập luyện lâu dài nên bạn hãy bình tĩnh thực hiện dù ban đầu cân nặng có thể không đạt như mong muốn.

Người đẹp trở lại với diện mạo xinh đẹp và mặn mà.

Bạn nên chia nhỏ các bữa ăn về chế độ ăn uống; tuyệt đối không được nhịn đói để giảm cân vừa có hại cho sức khỏe vừa không tốt cho con. Hãy lựa chọn thực phẩm canxi tránh xa chất béo xấu và đường; chọn thực phẩm nhiều sắt, protein. Ăn uống đủ chất không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn cải thiện chất lượng sữa.

Cô được chồng chăm sóc chu đáo

Đặc biệt đừng để bản thân bị căng thẳng, nhiều người còn bị trầm cảm sau sinh, điều này vô cùng có hại. Nhã Phương chia sẻ sau sinh cô cũng gặp stress nhưng Trường Giang là một người chồng tâm lý luôn ở bên vợ để giúp cô giải tỏa căng thẳng.

Ngoài ra, hãy vận động thường xuyên để đốt cháy calo. Đi bộ hoặc đẩy xe cho con đi dạo cũng là một cách hiệu quả. Bạn cũng có thể đến phòng tập gym như Nhã Phương để tập luyện một cách bài bản.

Trích dẫn từ 24h.com.vn

Thùy Vân