Luyện tập thể dục thể thao là một quá trình giúp cho cơ thể khỏe mạnh và là phương pháp an toản cải thiện thể chất bản thân và làn da của mình. Nhưng mà, đôi lúc luyện tập sai thời điểm và xử lý vấn đề trước và sau tập sai cách cũng gây ra những ảnh hưởng không tốt cho làn da của mình. Có thể nói lúc ấy là “tiền mất, tật mang” bởi vì phải tốn kém thêm chi phí để phục hồi làn da của của mình.

Thế có cách nào vừa có một sức khỏe tốt vừa sở hữu một làn da tuyệt đẹp sau khi tập thể dục hay không ? Câu trả lời mà SOR muốn trả lời cho bạn là có đấy ? Bài viết dưới đây của SOR sẽ giúp cho bạn khắc phục những thiếu sót trong quá trình cản thiện thể chất của bản thân bạn nhưng rất an toàn và hiệu quả. Chúc các bạn nhanh chóng có một thân hình đúng chuẩn với làn da khỏe đẹp thu hút bao ánh nhìn nhé.

Mồ hôi sẽ ảnh hưởng đến làn da nếu không xử lý đúng cách

Khi tập luyện thể thao, nhiệt độ cơ thể tăng cao và tuyến mồ hôi sẽ hoạt động mạnh mẽ. Mồ hôi kết hợp với dầu thừa, tế bào chết, kem chống nắng và mỹ phẩm trang điểm sẽ tăng nguy cơ gây mụn, ảnh hưởng đến làn da. Quần áo bó sát không thấm hút mồ hôi sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và mụn “tấn công” cơ thể..

Do vậy, để có được làn da đẹp và cơ thể khoẻ mạnh, trước khi tập thể dục bạn nên tẩy trang để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và lớp trang điểm. Hoặc chí ít, bạn cũng nên lau lại mặt với nước tẩy trang và rửa lại bằng nước sạch để hạn chế nguy cơ xuất hiện mụn.

Làn da sạm đen khi luyện tập ngoài trời nắng

Các hoạt động ngoài trời như: chạy bộ, bóng rổ, tennis… sẽ khiến da bạn bị cháy nắng. Nhiều cuộc khảo sát đã cho thấy, các vận động viên hoạt động thường xuyên ngoài trời và tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng có tỉ lệ lão hoá cao.

Thế nên, bạn có thể tập thể dục vào lúc sáng sớm; khi cường độ hoạt động của các tia tử ngoại còn yếu ớt; và tránh luyện tập vào buổi trưa khi cường độ tia tử ngoại tăng cao.

Ngoài ra, khi ra ngoài trời nắng; bạn cũng nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da.

Xuất hiện tình trạng khô da sau khi bơi có cách nào cải thiện ?

Các cuộc khảo sát cho thấy rằng; các vận động viên bơi lội đều mắc chung vấn đề: khô da. Chlorine (Clo) là một chất diệt khuẩn trong hồ bơi; nhưng nếu sử dụng không đúng cách sẽ gây vấn đề cho cả da và tóc.

Để tránh khô da, chúng ta nên tắm trước và sau khi bơi. Bởi lẽ, hoạt chất Chlorine sẽ hoạt động mạnh khi môi trường có nhiều vi khuẩn. Chlorine sẽ phản ứng với cơ thể bẩn và sản sinh ra chất độc halogenated by products; không tốt với sức khoẻ và da. Tắm sau khi bơi sẽ giúp bạn rửa trôi Chlorine còn bám lại trên da. Ngoài ra, bạn nên dùng thêm kem dưỡng ẩm để da không bị khô.

Sau khi thực hiện những điều trên; bạn sẽ vừa có một sức khỏe tốt; và vừa ngăn ngừa những tác động xấu đến làn da của bạn.

Nguồn: theo elle.vn

Bích Oanh